南方周末
陈文茜
2026-02-14 07:20:50
18岁，一个充满魔力的数字。它意味着你将正式跨入成😎年人的行列，拥有更多的自由，也肩负起更多的责任。这就像拿到了一张人生新地图的钥匙，你可以选择任何方向去探索，但你也需要为自己的选择负责。
对于大多数18岁的年轻人来说，学业依然是生活的主旋律。无论是高中毕业准备📌升入大学，还是已经在大学校园里，这个阶段的学习都将对你未来的人生轨迹产生深远影响。
目标明确，持之以恒：升学考试迫在眉睫，或者你在大学专业选择中迷茫？别急。先问问自己，你对什么充满好奇？什么能让你废寝忘食？找到真正热爱的事物，并为之制定学习计划。记住，学习不🎯是一时冲动，而是持之以恒的积累。别光盯着眼前的分数，更要关注知识背后的逻辑和应用。
拓展视野，不拘一格：大学不只是课堂。参加社团活动，参与学术竞赛，甚至在暑假尝试实习，都是丰富人生阅历的绝佳途径。这些经历能让你接触到🌸不同的人，学习到课堂之外的技能，更重要的是，能帮助你发现自己的兴趣所在，甚至找到未来的职业方向。别害怕尝试新事物，每一次尝试都是一次成长。
自主学习，终身受益：学习能力是成年人最重要的财富。不要仅仅依赖老师的讲解，学会主动获取信息，独立思考，解决问题。阅读、听讲座、在线课程，这些都是你不断提升自我的工具。未来社会瞬息万变，只有具备终身学习的能力，才能立于不败之地。
18岁，意味着你可能开始有了自己的收入来源，或者父母给予的零花钱也相应增加。如何管理自己的财务，将是你独立生活的第一课。
预算规划，理性消费：知道钱花在哪里，比拥有多少钱更重要。尝试制定月度或年度预算，记录自己的收入和支出。区分“需要”和“想要”，避免冲动消费。每一次理性消费，都是对未来负责的表现。储蓄意识，未雨绸缪：“零花钱”的背后，藏着你对未来的规划。
养成定期储蓄的习惯，哪怕数额不大，也能让你在面对突发状况时更加从容，或者为实现某个小目标（比如一次旅行、购买心仪的🔥物品）打下基础。理财入门，谨慎投资：了解一些基础的理财知识，比如银行存款、货币基金等。在这个阶段，避免追求高风险、高回报的🔥投资，以稳健为主。
最重要的是，要学习辨别信息真伪，不被所谓的“一夜暴富”诱惑。
18岁的社交圈，比以往任何时候都更加广阔和复杂。如何在这个圈子里游刃有余，建立积极健康的人际关系，是成长的必修课。
真诚待人，尊重差异：无论是在校园还是社会，你会遇到形形色色的人。用真诚的心去对待朋友，尊重他们的观点和选择，即使你们不尽相同。理解并接纳不同，是成熟的表现。主动沟通，解决矛盾：冲突在所难免。学会用平和、坦诚📘的方式与人沟通，表达自己的想法，也倾听对方的感受。
很多误会，都可以通过有效的沟通来化解。远离负能量，拥抱正能量：你的社交圈，很大程度上影响着你的情绪和心态。尽量与积极向上、价值观相符的朋友交往。适时地与那些让你感到疲惫、消极的朋友保📌持距离，是对自己的一种保护。网络世界，保📌持警惕：互联网是把双刃剑。
在享受网络便利的也要警惕网络欺凌、诈骗等信息。不轻易泄露个人信息，对陌生人保持戒心。
18岁，不仅是外界角色的转变，更是内心世界深度探索的开始。认识自己，接纳自己，并为自己的生命注入独特性，是这段旅程中最迷人的部分。
成年人的世界，意味着更多的压力和挑战。关注并守护好自己的心理健康，是应对一切的基础。
情绪管理，知己知彼：喜怒哀乐，都是正常的情绪。学会识别和接纳自己的情绪，而不是压抑或放任。当🙂负面情绪来袭时，尝试深呼吸、倾诉、运动，找到适合自己的疏导方式。压力应对，积极调整：升学、恋爱、就业，都可能带来压力。找到健康的解压方式，比😀如听音乐、看电影、冥想、与朋友聊天，或者进行体育锻炼。
关键是，不要让压力吞噬你。寻求帮助，这不是软弱：当你感到迷茫、焦虑、抑郁，或者遇到难以解决的心理困境时，不要害怕寻求专业帮助。心理咨询师、学校辅导员，都是你坚实的后盾。这是一种勇敢和智慧的表现，而不是软弱。建立韧性，拥抱不确定：生活充满了未知，学会接受并适应不确定性，是培养心理韧性的🔥重要一步。
把挑战看作是成长的机会，从失败中汲取教训，不断调整自己。
18岁，是你开始独立思考，形成自己核心价值观的关键时期。清晰的价值观，将是你人生航船的罗盘，指引你穿越迷雾，驶向彼岸。
反思与审视：审视你从小到大接收到的各种信息、观念，思考哪些是你真正认同的。阅读哲学、历史、文学等书籍，可以帮助你拓宽思路，形成更深刻的理解。独立判断，不随波逐流：面对社会上的各种思潮和潮流，保持独立的思考能力。不要轻易被大众观点所裹挟，学会辨别是非，形成自己的判断。
实践与践行：价值观不是空洞的口号，需要通过实际行动来体现。诚实守信、乐于助人、尊重生命、追求进步……将你认同的价值观融入到日常生活中。同理心与责任感：培养同理心，理解他人的处境和感受，是连接人与人之间重要的桥梁。认识到自己作为社会一份子的责任，积极参与公益，关注社会议题。
身体是革命的本钱，尤其在18岁这个充满活力的年纪，更要好好爱护。
规律作息，充足睡眠：熬夜是年轻人容易犯的“错😁误”。保证充足的睡眠，对于身体恢复、精力充🌸沛至关重要。均衡饮食，营养搭配：尽量避免过多的垃圾食品，多摄入蔬菜、水果、全谷物，保证身体获得足够的营养。坚持运动，活力无限：找到自己喜欢的运动方式，无论是跑步、游泳、瑜伽，还是团队运动，坚持下去，不仅能强身健体，还能有效缓解压力，提升心情。
定期体检，防患未然：养成定期体检的习惯，及时了解自己的身体状况，早发现、早治疗。
18岁，是你探索兴趣、发现激情的最佳时期。这些兴趣，将成为你生活中的调味剂，让你的人生更加丰富多彩。
大胆尝试，发现热爱：不要局限于已有的认知，尝试各种你从未接触过的事物。绘画、音乐、编程、烹饪、园艺……总有一种能点燃你的热情。投入时间，精进技艺：找到真正让你感到快乐的兴趣后，投入时间和精力去钻研。这不🎯仅能带给你成就感，还能培养你的专注力和耐心。
分享与交流，连接同好：加入相关的兴趣社群，与志同道合的人交流，分享你的作品和心得。这种连接，会让你的兴趣更加生动，也可能带来意想不到的机遇。
18岁，是你人生旅途中一个令人兴奋的站台。它不是终点，而是又一个起点。汤姆叔叔希望，通过这些温馨提示，你能更自信、更从容地迈出这一步。拥抱自由，学会担当，探索自我，塑造价值观，爱护身体，燃烧激情。愿你在这段新旅程🙂中，书写属于自己的，独一无二的精彩篇章！
